Tutti gli animali dormono e l’uomo è l’unico del regno animale che si priva volontariamente del sonno.
La natura ha predisposto che un terzo della nostra vita lo si passi dormendo. In una vita di 80 anni 26 anni sono passati dormendo. Tanti? No, sufficienti per farci vivere una vita fino ad 80 anni. Sì, perché mentre noi dormiamo, il nostro corpo lavora o meglio si “ripara”, si cura, guarisce e previene molte malattie. Mediamente ci risolve il 50% dei nostri problemi di salute e mantiene alto il livello di salute del nostro corpo e conseguentemente la qualità della nostra vita.
Gli stessi animali hanno capito che il sonno è guarigione e vita, quando sono feriti, si nascondono in un angolo, fermi a riposare e dormire, arrivano anche a non bere e a non mangiare in attesa che il corpo guarisca.
Ecco perché è molto importante dormire bene.
Sonno Sereno
È un semplice e mirato programma benessere che aiuta a riequilibrare il rapporto con il sonno, aiutando a capire meglio perché si sta dormendo male.
il Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) un test per capire i motivi dell'insonnia.
Le 13 regole per facilitare un sonno sereno è un test che aiuta a capire quali sono le aree sulle quali ognuno può intervenire in modo semplice e concreto per migliorare il proprio sonno da subito.
Riposa è un trattamento aromaterapico che grazie all’impiego di specifici oli essenziali di Camomilla selvatica per calmare, di sandalo per rilassare e di vetiver ad azione sedativa, in modo naturale, aiuta il nostro corpo ad eliminare lo stress a ritrovare il giusto equilibrio e ad affrontare la notte rilassati e predisposti ad un sonno più lungo e migliore.
In fine, il Protocollo per un Sonno Regolare, 5 semplici regole che costituiscono la routine da seguire ogni sera per prepararsi ad andare a letto. Così come per mangiare si prepara il pranzo, si apparecchia la tavola e poi ci si siede, anche per dormire c’è bisogno di un minimo di preparazione per una buona notte e sogni d’oro.
Sonno Sereno
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